Skip to main content

Malaysia negara orang gemuk???

Rakyat Malaysia ramai yang obesiti. Percaya tak?? Atau adakah anda salah seorang yang mengalami masalah obesiti?Jangan jadikan Malaysia negara orang gemuk ok...tak nak tak nak tak nak





Hasil kajian oleh sekumpulan penyelidik dari Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM) menerusi kajian bertajuk “Prevalence of obesity among children” pada tahun 2008 menunjukkan peningkatan kadar obesiti sehingga 30% di kalangan kanak-kanak berusia 6-12 tahun, berbanding tahun-tahun sebelumnya.
SUMBER RUJUKAN:SINI
[1] Mohammad Nor et. al, 2006. The Third National Health and Morbidity Survey (NHMS III) 2006: nutritional status of adults aged 18 years and above.
[2] Rampal et. al, 2007. A National Study on the Prevalence of Obesity among 16,127 Malaysians. 
[3] WN Mohamud et. al, 2011. Prevalence of overweight and obesity among adult Malaysians: an update.

 Secara amnya, obesiti merupakan pengumpulan lemak berlebihan yang menimbun di dalam badan seseorang.

Siapa yang tergolong dalam OBESITI?

  • Mempunyai berat badan sekurang-kurangnya dua kali ganda lebih berat berbanding ukuran ideal.
  • Mempunyai berat badan sekurang-kurangnya 45kg melebihi berat badan sepatutnya; Indeks Jisim Badan (BMI) melebihi 40 atau 35.
  • Mengalami beberapa penyakit seperti tekanan darah tinggi atau diabetes.
  • Gagal mengekalkan berat badan yang sihat dalam jangka panjang sekalipun mengikut diet yang disarankan oleh pakar pemakanan.

Apakah berat badan sepatutnya?

Manusia dilahirkan dengan saiz, tinggi dan bentuk badan yang berbeza. Sebab itu, tidak semua orang mempunyai ketinggian, bentuk dan berat yang sama.

Berat badan sepatutnya dikategorikan sebagai sederhana, iaitu tidak gemuk dan tidak pula kurus.

Jika anda hendakkan berat badan sebegini, anda perlu menjauhi makanan yang mengandungi banyak lemak dan kalori. Tetapi jangan pula berlapar sehingga badan berubah menjadi kurus. Cara sebegini tidak sihat.

Oleh itu,banyakkan makan makanan berkhasiat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran kerana badan anda amat memerlukan makanan tersebut.

PEMAKANAN

Tahukah anda apa itu asimilasi makanan?
Asimilasi makanan ialah proses pencernaan dan penukaran makanan berkhasiat menjadi tisu hidup.

Dengan adanya pemakanan,kita juga dapat mengetahui bagaimana badan kita bekerja. Dalam pemakanan ini terkandung semua jenis pengelasan makanan, contohnya vitamin,protein,lemak dan sebagainya.

Makanan berkhasiat seperti buah-buahan, sayur-sayuran,tenusu dan bijirin sebenarnya dapat membantu pertumbuhan serta kesihatan tubih badan anda.

Risiko jika anda OBESITI;
  • Penyakit kardiovaskular (berkaitan dengan jantung)
  • Strok/angin ahmar
  • Tekanan darah tinggi
  • Batu hempedu
  • Diabetes (kencing manis )
  • Paras kolestrol tinggi dalam darah
  • Gout
  • Sukar bernafas
  • Gangguan pembuangan air kecil
  • Penyakit hati
  • Barah usus

Senaman yang boleh dilakukan;
  • Berjalan kaki dengan cepat, menaiki tangga,bersenam aerobik.
  • Berlari ,lari-lari anak (jogging),berbasikal,berenang,atau merentas desa.
  • Bersukan dengan bermain tennis,bola sepak atau skuasy.
  • Berkebun,melakukan kerja-kerja rumah dan sebagainya.

TAHUKAH ANDA?

Suplemen yang dapat membantu menurunkan berat badan ke berat badan ideal secara selamat. Set Kawal Berat Badan Shaklee sangat membantu jika anda ingin mengawal berat badan secara sihat.

Set Kawal Berat Badan Shaklee

 
Dengan 3 B..Bakar,Buang & Bina






Lebih detail info mengenai Set Kawal Berat Badan Shaklee atau Set Kurus Shaklee sila rujuk SINI .

 Jika anda nak lihat testimoni sila lihat di SINI .
DISCLAIMER:
Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mengubati, atau mencegah sebarang penyakit.



Jika anda perlukan sebarang konsultasi berkenaan produk Shaklee / menjana pendapatan dengan Shaklee/ menjadi ahli Shaklee / bekerja dari rumah, anda boleh hubungi saya

Puan Zainah Mukhtar
No ID : 1137968
Sms / WhatsApp: 019-2598492
FB: zainah mukhtar
FB Page: zaizamrich vitashop
 Pengedar Sah Shaklee di Bintulu, Sarawak.

COD Bintulu, Niah & Bekenu



Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Vivix buatkan kitaran haid kembali normal dan cyst mengecut

Wanita dan masalah haid tidak dapat dipisahkan. Wanita yang mengalamai kedatangan haid secara normal setiapa bulan adalah sangat beruntung dan dikategorikan sebagai wanita normal. Namun, ada juga wanita-wanita di luar sana yang mengalami kedatangan haid yang tidak normal atau tidak teratur. Keadaan seperti ini boleh mengundang pelbagai masalah kesihatan dan juga masalah kesuburan dan peluang untuk mendapat cahayamata bagi sesetengahnya. Tahukah anda yang pengambilan suplemen vivix dapat membantu anda yang mengalami masalah kedatangan haid yang tidak teratur ni. Saya suka nak kongsikan pengalaman seorang rakan saya yang mengalami masalah haid tidak teratur yang telah mencuba vivix sebagai ikhtiar beliau. Baca artikel asal di Supermomshakleestory [ MASALAH HAID TIDAK TERATUR HILANG DENGAN VITAMIN SHAKLEE ] . Assalamualaikum. Nama saya Rozila bt Ramli,berumur 32 tahun & saya adalah pengguna tegar produk Shaklee. Bermacam-macam produk Shaklee
Post a Comment
Read more

SERIMUKA PANDAN

Serimuka Pandan Kuih talam serimuka pandan yang sedap ni resepi daripada Chef Asma.Saya panjangkan pula di sini. Saya memang pengemar kuih talam serimuka ni,anak-anak pun suka,lagi la bersemangat nak buat. Potong kecil2 senang nak makan. Resepi Talam Seri Muka Sumber: Chef Asma Dr Dapur: Damai Qalbu (Loyang 10x10x2") Bahan Lapisan Bawah: 500 gm beras pulut 250ml santan pekat (asal 300ml) 250 ml air (asal 300 ml) 1 1/2 sudu teh garam halus (asal 2 sudu besar) Cara: 1.Rendamkan pulut sekurang-kurangnya 4 jam.(pulut susu rendam 1 jam) 2.Basuh bersih dan toskan sehingga air kering. 3.Masukkan dalam loyang yang tidak berlubang dan kemudian masukkan santan pekat, air dan garam.Kacau rata dan kemudian kukus selama 30 minit. 4.Apabila pulut sudah masak, angkat dan gaul sehingga sebati. 5.Masukkan dalam loyang dan tekan padat. 6.Sapukan sedikit bancuhan lapisan atas.(adunan pandan) Bahan Lapisan Atas: Bahan A 250 gm gula kastor/
3 comments
Read more

Set Kencing Tak Lawas Shaklee pilihan bijak!

Kencing Tak Lawas Kencing tidak lawas atau  dikenali sebagai Inkontinens Urinari (UI- urinary incontinence). Ia adalah dianggap normal bagi sesetengah orang oleh kerana mereka beranggapan ini bukanlah merupakan suatu penyakit. Memang benar, ia bukanlah suatu penyakit, tetapi ia merupakan tanda-tanda awal kepada suatu penyakit jika dibiarkan berlanjutan dan akan terus mengganggu gugat kesihatan dan kehidupan seseorang di kemudian hari nanti. H akikatnya sesiapa saja pernah mengalami pengalaman ini sekurang-kurangnya sekali seumur hidup tidak kira berapa pun usia mereka. Tanda-tanda penyakit kencing tak lawas Sakit di kemaluan bila hendak buang air kecil. Kerap terasa nak kencing tapi rasa tak puas kencing Air kencing terasa panas dan berasa pedih bila keluar Tak dapat tahan kencing. Tapi bila dah kencing rasa nak kencing lagi. Kesan daripada penyakit kencing tak lawas 1. Sakit di kemaluan bila hendak buang air kecil. 2. Kerap terasa nak kencing tapi rasa tak puas kencin
Post a Comment
Read more