Skip to main content

Malaysia negara orang gemuk???

Rakyat Malaysia ramai yang obesiti. Percaya tak?? Atau adakah anda salah seorang yang mengalami masalah obesiti?Jangan jadikan Malaysia negara orang gemuk ok...tak nak tak nak tak nak





Hasil kajian oleh sekumpulan penyelidik dari Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM) menerusi kajian bertajuk “Prevalence of obesity among children” pada tahun 2008 menunjukkan peningkatan kadar obesiti sehingga 30% di kalangan kanak-kanak berusia 6-12 tahun, berbanding tahun-tahun sebelumnya.
SUMBER RUJUKAN:SINI
[1] Mohammad Nor et. al, 2006. The Third National Health and Morbidity Survey (NHMS III) 2006: nutritional status of adults aged 18 years and above.
[2] Rampal et. al, 2007. A National Study on the Prevalence of Obesity among 16,127 Malaysians. 
[3] WN Mohamud et. al, 2011. Prevalence of overweight and obesity among adult Malaysians: an update.

 Secara amnya, obesiti merupakan pengumpulan lemak berlebihan yang menimbun di dalam badan seseorang.

Siapa yang tergolong dalam OBESITI?

  • Mempunyai berat badan sekurang-kurangnya dua kali ganda lebih berat berbanding ukuran ideal.
  • Mempunyai berat badan sekurang-kurangnya 45kg melebihi berat badan sepatutnya; Indeks Jisim Badan (BMI) melebihi 40 atau 35.
  • Mengalami beberapa penyakit seperti tekanan darah tinggi atau diabetes.
  • Gagal mengekalkan berat badan yang sihat dalam jangka panjang sekalipun mengikut diet yang disarankan oleh pakar pemakanan.

Apakah berat badan sepatutnya?

Manusia dilahirkan dengan saiz, tinggi dan bentuk badan yang berbeza. Sebab itu, tidak semua orang mempunyai ketinggian, bentuk dan berat yang sama.

Berat badan sepatutnya dikategorikan sebagai sederhana, iaitu tidak gemuk dan tidak pula kurus.

Jika anda hendakkan berat badan sebegini, anda perlu menjauhi makanan yang mengandungi banyak lemak dan kalori. Tetapi jangan pula berlapar sehingga badan berubah menjadi kurus. Cara sebegini tidak sihat.

Oleh itu,banyakkan makan makanan berkhasiat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran kerana badan anda amat memerlukan makanan tersebut.

PEMAKANAN

Tahukah anda apa itu asimilasi makanan?
Asimilasi makanan ialah proses pencernaan dan penukaran makanan berkhasiat menjadi tisu hidup.

Dengan adanya pemakanan,kita juga dapat mengetahui bagaimana badan kita bekerja. Dalam pemakanan ini terkandung semua jenis pengelasan makanan, contohnya vitamin,protein,lemak dan sebagainya.

Makanan berkhasiat seperti buah-buahan, sayur-sayuran,tenusu dan bijirin sebenarnya dapat membantu pertumbuhan serta kesihatan tubih badan anda.

Risiko jika anda OBESITI;
  • Penyakit kardiovaskular (berkaitan dengan jantung)
  • Strok/angin ahmar
  • Tekanan darah tinggi
  • Batu hempedu
  • Diabetes (kencing manis )
  • Paras kolestrol tinggi dalam darah
  • Gout
  • Sukar bernafas
  • Gangguan pembuangan air kecil
  • Penyakit hati
  • Barah usus

Senaman yang boleh dilakukan;
  • Berjalan kaki dengan cepat, menaiki tangga,bersenam aerobik.
  • Berlari ,lari-lari anak (jogging),berbasikal,berenang,atau merentas desa.
  • Bersukan dengan bermain tennis,bola sepak atau skuasy.
  • Berkebun,melakukan kerja-kerja rumah dan sebagainya.

TAHUKAH ANDA?

Suplemen yang dapat membantu menurunkan berat badan ke berat badan ideal secara selamat. Set Kawal Berat Badan Shaklee sangat membantu jika anda ingin mengawal berat badan secara sihat.

Set Kawal Berat Badan Shaklee

 
Dengan 3 B..Bakar,Buang & Bina






Lebih detail info mengenai Set Kawal Berat Badan Shaklee atau Set Kurus Shaklee sila rujuk SINI .

 Jika anda nak lihat testimoni sila lihat di SINI .
DISCLAIMER:
Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mengubati, atau mencegah sebarang penyakit.



Jika anda perlukan sebarang konsultasi berkenaan produk Shaklee / menjana pendapatan dengan Shaklee/ menjadi ahli Shaklee / bekerja dari rumah, anda boleh hubungi saya

Puan Zainah Mukhtar
No ID : 1137968
Sms / WhatsApp: 019-2598492
FB: zainah mukhtar
FB Page: zaizamrich vitashop
 Pengedar Sah Shaklee di Bintulu, Sarawak.

COD Bintulu, Niah & Bekenu



Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Boleh pilih doktor wanita masa nak bersalin....menarik ni...

Assalamualaikum... Malam ni saya nak kongsi sedikit la dengan pembaca blog saya mengenai pemilihan doktor wanita masa nak melahirkan atau bersalin...boleh pilih ke?wow bestnyer.. Artikel di bawah ni saya petik daripada blog Dr Harlina sini . Boleh ke ibu-ibu yang bakal melahirkan memilih hanya doktor wanita sahaja yang akan menyambut kelahiran bayi mereka.  (kredit pic to Mr Google) Jom baca.... Dr Har akan menghurai pandangan mengikut corak soal dan jawab. Soalan (1) : Boleh tak pesakit meminta hanya doktor dan perawat perempuan sahaja yang dibolehkan membuat pemeriksaan organ reproduksi seperti VE (vaginal examination), buat calitan Pap dan semasa melahirkan kandungan? Jawapan (1) Tentu sekali boleh. Ini berpandukan prinsip etika perubatan : prinsip autonomi atau prinsip kebebasan pesakit sama ada bersetuju atau tidak mendapatkan rawatan, disamping memilih siapa yang merawat. Di Fakulti Perubatan UKM, melalui modul Perkembangan Kendiri dan Prof...
Post a Comment
Read more

Vivix buatkan kitaran haid kembali normal dan cyst mengecut

Wanita dan masalah haid tidak dapat dipisahkan. Wanita yang mengalamai kedatangan haid secara normal setiapa bulan adalah sangat beruntung dan dikategorikan sebagai wanita normal. Namun, ada juga wanita-wanita di luar sana yang mengalami kedatangan haid yang tidak normal atau tidak teratur. Keadaan seperti ini boleh mengundang pelbagai masalah kesihatan dan juga masalah kesuburan dan peluang untuk mendapat cahayamata bagi sesetengahnya. Tahukah anda yang pengambilan suplemen vivix dapat membantu anda yang mengalami masalah kedatangan haid yang tidak teratur ni. Saya suka nak kongsikan pengalaman seorang rakan saya yang mengalami masalah haid tidak teratur yang telah mencuba vivix sebagai ikhtiar beliau. Baca artikel asal di Supermomshakleestory [ MASALAH HAID TIDAK TERATUR HILANG DENGAN VITAMIN SHAKLEE ] . Assalamualaikum. Nama saya Rozila bt Ramli,berumur 32 tahun & saya adalah pengguna tegar produk Shaklee. Bermacam-macam produk Shaklee ...
Post a Comment
Read more

Macam mana nak hilangkan parut chicken pox dengan cepat

Assalamualaikum dan salam sayang buat semua pengunjung blog Zai. Kali ni saya nak share satu testimoni baik punyer. Testimoni daripada suami Zai sendiri. Tahun lepas suami kena chicken pox di usia 43 tahun ok. Boleh bayangkan tak macam mana teruknya. Ramai yang kata kalau kena chicken pox masa dewasa teruk sangat dan terbukti teruk ( merujuk kepada kes suami Zai la). Satu badan dari kepala hingga hujung kaki semua naik biji chicken pox tu. Terlantar 3 hari tak bermaya tanpa makan ok. Parut hitam Jom baca sendiri pengalaman suami Zai ni macam mana dia hilangkan parut chicken pox dengan cepat, parut yang tumbuh melata di seluruh badan beliau...hihiii. Assalamualaikum , nama saya Zamri Rosli. Saya merupakan seorang Pensyarah di salah sebuah universiti tempatan di Bintulu, Sarawak. Saya nak berkongsi pengalaman saya menggunakan produk Shaklee ketika dijangkiti virus chicken pox pada tahun lepas. Pada 12 Oktober 2015 merupakan hari pertama saya dijangkiti virus chicken pox. Se...
Post a Comment
Read more