Skip to main content

Malaysia negara orang gemuk???

Rakyat Malaysia ramai yang obesiti. Percaya tak?? Atau adakah anda salah seorang yang mengalami masalah obesiti?Jangan jadikan Malaysia negara orang gemuk ok...tak nak tak nak tak nak





Hasil kajian oleh sekumpulan penyelidik dari Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM) menerusi kajian bertajuk “Prevalence of obesity among children” pada tahun 2008 menunjukkan peningkatan kadar obesiti sehingga 30% di kalangan kanak-kanak berusia 6-12 tahun, berbanding tahun-tahun sebelumnya.
SUMBER RUJUKAN:SINI
[1] Mohammad Nor et. al, 2006. The Third National Health and Morbidity Survey (NHMS III) 2006: nutritional status of adults aged 18 years and above.
[2] Rampal et. al, 2007. A National Study on the Prevalence of Obesity among 16,127 Malaysians. 
[3] WN Mohamud et. al, 2011. Prevalence of overweight and obesity among adult Malaysians: an update.

 Secara amnya, obesiti merupakan pengumpulan lemak berlebihan yang menimbun di dalam badan seseorang.

Siapa yang tergolong dalam OBESITI?

  • Mempunyai berat badan sekurang-kurangnya dua kali ganda lebih berat berbanding ukuran ideal.
  • Mempunyai berat badan sekurang-kurangnya 45kg melebihi berat badan sepatutnya; Indeks Jisim Badan (BMI) melebihi 40 atau 35.
  • Mengalami beberapa penyakit seperti tekanan darah tinggi atau diabetes.
  • Gagal mengekalkan berat badan yang sihat dalam jangka panjang sekalipun mengikut diet yang disarankan oleh pakar pemakanan.

Apakah berat badan sepatutnya?

Manusia dilahirkan dengan saiz, tinggi dan bentuk badan yang berbeza. Sebab itu, tidak semua orang mempunyai ketinggian, bentuk dan berat yang sama.

Berat badan sepatutnya dikategorikan sebagai sederhana, iaitu tidak gemuk dan tidak pula kurus.

Jika anda hendakkan berat badan sebegini, anda perlu menjauhi makanan yang mengandungi banyak lemak dan kalori. Tetapi jangan pula berlapar sehingga badan berubah menjadi kurus. Cara sebegini tidak sihat.

Oleh itu,banyakkan makan makanan berkhasiat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran kerana badan anda amat memerlukan makanan tersebut.

PEMAKANAN

Tahukah anda apa itu asimilasi makanan?
Asimilasi makanan ialah proses pencernaan dan penukaran makanan berkhasiat menjadi tisu hidup.

Dengan adanya pemakanan,kita juga dapat mengetahui bagaimana badan kita bekerja. Dalam pemakanan ini terkandung semua jenis pengelasan makanan, contohnya vitamin,protein,lemak dan sebagainya.

Makanan berkhasiat seperti buah-buahan, sayur-sayuran,tenusu dan bijirin sebenarnya dapat membantu pertumbuhan serta kesihatan tubih badan anda.

Risiko jika anda OBESITI;
  • Penyakit kardiovaskular (berkaitan dengan jantung)
  • Strok/angin ahmar
  • Tekanan darah tinggi
  • Batu hempedu
  • Diabetes (kencing manis )
  • Paras kolestrol tinggi dalam darah
  • Gout
  • Sukar bernafas
  • Gangguan pembuangan air kecil
  • Penyakit hati
  • Barah usus

Senaman yang boleh dilakukan;
  • Berjalan kaki dengan cepat, menaiki tangga,bersenam aerobik.
  • Berlari ,lari-lari anak (jogging),berbasikal,berenang,atau merentas desa.
  • Bersukan dengan bermain tennis,bola sepak atau skuasy.
  • Berkebun,melakukan kerja-kerja rumah dan sebagainya.

TAHUKAH ANDA?

Suplemen yang dapat membantu menurunkan berat badan ke berat badan ideal secara selamat. Set Kawal Berat Badan Shaklee sangat membantu jika anda ingin mengawal berat badan secara sihat.

Set Kawal Berat Badan Shaklee

 
Dengan 3 B..Bakar,Buang & Bina






Lebih detail info mengenai Set Kawal Berat Badan Shaklee atau Set Kurus Shaklee sila rujuk SINI .

 Jika anda nak lihat testimoni sila lihat di SINI .
DISCLAIMER:
Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mengubati, atau mencegah sebarang penyakit.



Jika anda perlukan sebarang konsultasi berkenaan produk Shaklee / menjana pendapatan dengan Shaklee/ menjadi ahli Shaklee / bekerja dari rumah, anda boleh hubungi saya

Puan Zainah Mukhtar
No ID : 1137968
Sms / WhatsApp: 019-2598492
FB: zainah mukhtar
FB Page: zaizamrich vitashop
 Pengedar Sah Shaklee di Bintulu, Sarawak.

COD Bintulu, Niah & Bekenu



Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Vivix buatkan kitaran haid kembali normal dan cyst mengecut

Wanita dan masalah haid tidak dapat dipisahkan. Wanita yang mengalamai kedatangan haid secara normal setiapa bulan adalah sangat beruntung dan dikategorikan sebagai wanita normal. Namun, ada juga wanita-wanita di luar sana yang mengalami kedatangan haid yang tidak normal atau tidak teratur. Keadaan seperti ini boleh mengundang pelbagai masalah kesihatan dan juga masalah kesuburan dan peluang untuk mendapat cahayamata bagi sesetengahnya. Tahukah anda yang pengambilan suplemen vivix dapat membantu anda yang mengalami masalah kedatangan haid yang tidak teratur ni. Saya suka nak kongsikan pengalaman seorang rakan saya yang mengalami masalah haid tidak teratur yang telah mencuba vivix sebagai ikhtiar beliau. Baca artikel asal di Supermomshakleestory [ MASALAH HAID TIDAK TERATUR HILANG DENGAN VITAMIN SHAKLEE ] . Assalamualaikum. Nama saya Rozila bt Ramli,berumur 32 tahun & saya adalah pengguna tegar produk Shaklee. Bermacam-macam produk Shaklee ...
Post a Comment
Read more

Boleh pilih doktor wanita masa nak bersalin....menarik ni...

Assalamualaikum... Malam ni saya nak kongsi sedikit la dengan pembaca blog saya mengenai pemilihan doktor wanita masa nak melahirkan atau bersalin...boleh pilih ke?wow bestnyer.. Artikel di bawah ni saya petik daripada blog Dr Harlina sini . Boleh ke ibu-ibu yang bakal melahirkan memilih hanya doktor wanita sahaja yang akan menyambut kelahiran bayi mereka.  (kredit pic to Mr Google) Jom baca.... Dr Har akan menghurai pandangan mengikut corak soal dan jawab. Soalan (1) : Boleh tak pesakit meminta hanya doktor dan perawat perempuan sahaja yang dibolehkan membuat pemeriksaan organ reproduksi seperti VE (vaginal examination), buat calitan Pap dan semasa melahirkan kandungan? Jawapan (1) Tentu sekali boleh. Ini berpandukan prinsip etika perubatan : prinsip autonomi atau prinsip kebebasan pesakit sama ada bersetuju atau tidak mendapatkan rawatan, disamping memilih siapa yang merawat. Di Fakulti Perubatan UKM, melalui modul Perkembangan Kendiri dan Prof...
Post a Comment
Read more

Laksa Kuah Merah resepi Dari Ganu Sedap

Siapa suka makan laksa kita geng. Kak Zai memang suka laksa, tak kisah la laksa apa pun, kalau ada depan mata semua kak zai ngap. Paling suka laksa kuah masak dan kuah putih dari Terengganu (dah nama pun asal ganu kan..hehehe). Tapi laksa Sarawak dan laksa penang pun akan hantu jugak ok. Sedap wei, kalau seharian makan laksa saja pun akak zai tak kisah. Kata orang makan boleh sebarang makan, cakap jangan sebarang cakap, kan sia-sia makan penampo..hehehe Layan gambar dari pakcik gugel..thanks pada empunyer pic.  Laksa penang Laksa Sarawak pun sedap Laksam memang peberet Ok la dah alang-alang cerita pasal laksa akak zai share la satu resepi laksa kuah masak atau kuah merah dari Ganu. Resepi ni akak cedok dari blog MamaSya yang pakar tu...terima kasih mamasya sebab share resepi best ni. Mama Sya izinkan saya pula share ya…lagipun untuk rujukan saya sendiri juga nanti senang kalau nak buat laksa kuah masok ni klik je blog sendiri…hihuhihu.   La...
2 comments
Read more