7 kaedah bakar kalori tanpa bersenam!

Samaada anda sedar atau mahupun tidak, aktiviti sehari-hari kita benar-benar membantu membakar kalori berlebihan.Nak tahu apa dia???...teruskan bacaan anda..

Kaedah 1 Dapatkan tidur berkualiti

Tidur pun senyum...kompem berkualiti tidur macam ni

Ingat, tidur berkualiti bukan lihat pada kuantiti.Dapatkan waktu tidur yang cukup setiap hari. Meskipun ia tergolong sebagai satu senaman yang pasif tetapi tidur juga mampu membakar kalori tubuh.

Tahu tak, bahawa ramai berhadapan masalah obesiti apabila waktu tidurnya terganggu dan tidak konsisten. Jika mahukan kualiti tidur yang baik, memadailah tidur 6 hingga 8 jam sahaja dalam sehari.

Suka juga saya nak kongsikan cara saya mendapatkan tidur yang lena setiap malam.iaitu saya mengamalkan mengambil 4 biji pil kalsium Ostematrix sebelum tidur. saya sangat berpuashati semenjak mengamalkan Ostematrix ni,tidur saya lebih berkualiti walaupun saya berjaga sehingga lewat malam. Bangun pagi terasa sangat segar dan bertenaga serta bersemangat untuk memulakan hari yang baru.

Kaedah 2 Lakukan permainan IQ

Sewaktu otak sedang aktif memproses maklumat, tubuh cenderung berasa malas, panas dan keletihan. Sebagai contoh, dalam permainan sudoku, catur dan apa sahaja permainan IQ, otak telah menghantar isyarat ke tubuh agar berhati-hati dan cuba kekal aktif. Oleh sebab itu, peluh mudah keluar dan anda cepat merasa haus ketika menyelesaikan permainan tersebut. Bila berpeluh, secara tak lansung kalori dah terbakar!

Kaedah 3 Praktik cara bernafas dengan betul

Tahukah anda bahawa setiap 5 kali menyedut dan menghembus nafas dalam-dalam, anda sebenarnya telah membakar 60 kalori! Perbuatan ini secara tidak langsung membantu perjalanan darah di seluruh tubuh dengan lebih baik, sekaligus membuatkan anda merasa segar. Bukan setakat itu sahaja, cara tersebut dikatakan mampu meningkatkan kadar metabolisme tubuh.

Kaedah 4 Ketawa

Ketawa adalah satu ekspresi meluahkan perasaan tetapi ia juga memberi manfaat terhadap kesihatan. Selain berupaya mengurangkan tekanan, ia juga dikatakan boleh membakar kalori. Oleh itu, luangkan sedikit waktu dengan menonton filem komedi bersama teman-teman dan lepaskan emosi gembira anda! Baca buku atau melayari internet dengan menonton video-video lucu pun boleh membuatkan anda ketawa, tak kira di mana anda berada. Mudah bukan nak bakar kalori.

belanja gambar satu...kalau anda ketawa atau senyum anda normal
dah bakar kalori..hihiii

Kaedah 5 Berkebun

Buat anda yang gemar berkebun ini khabar gembira sebab dengan berkebun anda  berupaya membakar 120 kalori! Seronok bukan, kerana anda bukan hanya memperoleh tanaman yang cantik dan harum, bahkan tubuh pun lebih sihat dan segar. Orang dulu-dulu berkebun tanpa bantuan peralatan moden, itu sebab mereka tidak obes dan kekal sihat sehingga usia lanjut!

Seisi keluarga boleh turut serta berkebun.

Kaedah 6 Menggosok pakaian

Tidak ramai gemar menggosok pakaian...termasuk saya..hihii.Mungkin ia membosankan kerana panas dan mengulang perkara sama dalam tempoh masa yang lama. Tetapi ramai juga tidak menyedari manfaat di sebalik aktiviti menggosok pakaian ni.

Tahu tak? Dengan hanya menggosok, anda sebenarnya telah membakar 150 kalori dalam tubuh lantaran tindakbalas haba yang dihasilkan oleh seterika. Titisan peluh yang keluar itulah yang membuatkan kalori anda terbakar!

Kaedah 6 Kemas rumah

kedengaran biasa tetapi faedah yang diperoleh amat luarbiasa. Mengemas rumah adalah aktiviti yang boleh membakar kalori. Hanya dengan menyapu sampah, mengelap lantai atau mebansuh pakaian, kalori anda mampu disisihkan lebih kurang 200 hingga 400 bersamaan dengan senaman aerobik kardio!

Best kan, banyak aktiviti yang tidak memerlukan kita keluar rumah atau memerlukan peralatan khas pun untuk membakar kalori contonya tidur..tidur je pun kalori boleh dibakar.

Kalau nak bakar kalori boleh ikut 7 kaedah di atas tadi ok. Tetapi kalau nak bakar lemak boleh juga mengambil suplemen seperti Omega Guard , Lecithin atau ESP .Ianya dapat membantu mempercepatkan proses membakar lemak secara sihat dan selamat.

Sila hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi tentang set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Sekiranya anda berada di sekitar Bintulu, saya merupakan pengedar sah Shaklee sekitar Bintulu, Sarawak.

Jimat 20% daripada harga runcit dengan mendaftar sebagai ahli/pengedar sah Shaklee. 

Puan Zainah Mukhtar

No ID : 1137968

Sms / WhatsApp: 019-2598492

FB: zainah mukhtar

FB Page: zaizamrich vitashop

Pengedar Sah Shaklee di Bintulu, Sarawak.

COD Bintulu, Niah & Bekenu

POSLAJU seluruh MALAYSIA

DISCLAIMER:

Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mengubati, atau mencegah sebarang penyakit.