Sihat dan Bahagia

Jika dah berjaya menurunkan berat badan ke berat yang ideal, ianya merupakan satu pencapaian yang amat membanggakan. Namun,untuk mengekalkannya juga adalah satu perkara yang amat sukar. Jika tidak pandai mengawal nafsu makan dan tidak tahu cara adalah sukar untuk terus kekal langsing. Sekejap je dah kembali ke berat sebelum langsing...huhuu Berikut 10 tips untuk kekal langsing bagi anda yang dah kembali langsing menawan. Tips 1 Jangan makan sampai kenyang Makanlah dengan porsi yang kecil iaitu lima sampai enam kali dibandingkan dengan anda makan hingga kenyang sekaligus. Makan kenyang boleh menyebabkan kalori yang tersisa akan mendap di dalam tubuh anda menjadi lemak. Tips 2 Buatlah rencana program diet yang sesuai dengan kemampuan Janganlah membuat target yang keterlaluan dan tentukan target berat badan ideal yang diinginkan. Berat badan yang turun satu kilo seminggu merupakan satu prestasi terbaik buat anda. Bak kata biar lambat asal selamat...jangan seksa di

Samaada anda sedar atau mahupun tidak, aktiviti sehari-hari kita benar-benar membantu membakar kalori berlebihan.Nak tahu apa dia???...teruskan bacaan anda.. Kaedah 1 Dapatkan tidur berkualiti Tidur pun senyum...kompem berkualiti tidur macam ni Ingat, tidur berkualiti bukan lihat pada kuantiti.Dapatkan waktu tidur yang cukup setiap hari. Meskipun ia tergolong sebagai satu senaman yang pasif tetapi tidur juga mampu membakar kalori tubuh. Tahu tak, bahawa ramai berhadapan masalah obesiti apabila waktu tidurnya terganggu dan tidak konsisten. Jika mahukan kualiti tidur yang baik, memadailah tidur 6 hingga 8 jam sahaja dalam sehari. Suka juga saya nak kongsikan cara saya mendapatkan tidur yang lena setiap malam.iaitu saya mengamalkan mengambil 4 biji pil kalsium  Ostematrix  sebelum tidur. saya sangat berpuashati semenjak mengamalkan Ostematrix ni,tidur saya lebih berkualiti walaupun saya berjaga sehingga lewat malam. Bangun pagi terasa sangat segar dan bertenag

nyumnyummm Cukup tak kalau kita hanya makan buah-buahan sahaja untuk mendapatkan vitamin C? Fakta:Secara amnya, buah-buahan akan menghasilkan Vitamin C yang lengkap dalam masa 10 hari selepas buah itu ranum. Satu hidangan membekalkan sekitar 45mg-60mg Vitamin C. Buah yang tidak ranum mengandungi kurang kandungan Vitamin C apatah lagi selepas dipetik, ia berkurang separuh dan musnah terus apabila terdedah kepada panas.(kredit to:master Cery) Jadi bera pa % sangatla yang kita dapat jika hanya daripada buah-buahan. Bagaimana pula  kalau tak makan buah?. Lagi lah parah yer tak. Jika lau merokok?Stress?kulit jerawat?..Lagi lah tak cukup telan buah sahaja. Sebab itu kita perlukan makanan tambahan Vitamin C untuk melengkapkan keperluan Vitamin C dalam tubuh. Setiap orang keperluan vitamin C mereka adalah berbeza-beza ya. Vitamin C Shaklee Bagi saya sendiri, saya pilih jenama Shaklee sebab Vitamin C Shaklee ni, setiap tablet vitamin C Shaklee bersamaan hid

Adoii..seluar tak boleh kancing..perut dah buncit! Ramai yang mengeluh bila perut dah maju ke depan. Ramai diantara kita mempunyai bentuk tubuh yang kurus, namun hakikatnya hanya kita sahaja yang tahu bentuk tubuh 'sebenar' kita...ya kann..dalam baju orang tak nampak perut kita buncit..hahahaa..orang kurus la bukan yang chubby ya..hihii pic kredit to Mr Google....jeles tengok body che Ta nih,terutama tang perut tu...huuhuu Setiap kali tibanya hari raya kebanyakan atau hampir semua daripada kita yang nak bergaya dengan pakaian yang cantik-cantik dan bergaya. Namun sayangnya perut buncit mencacatkan penampilan..adoiiii.Siapa yang tak nak nampak cantik bergaya ala-ala Rozita Che Wan ya tak???...tipu la kalau kata tak...hihiiii...jauh di sudut hati paling tidak nak juga nampak cantik untuk anak-anak dan suamikan. Ibaratnya raya tak bermakna kerana perut buncit,asyik tahan nafas je..atau paling tidak pakai je jubah,dapat la sembunyikan kebuncitan tu...kann??? Tahu

Ramai kan yang nak beli mesti nak harga murah dan nak barang atau produk berkualiti tinggi.Boleh bayangkan tak? Kata orang kalau barang berkualiti harganya pun tinggi la...setanding kualiti,ya idok?Mana nak dapat??? Tapi kan,produk berkualiti tinggi macam suplemen Shaklee memang berbaloi-baloi dengan harganya.Memang mampu milik.Contohnya SR Vitamin C Plus,harganya baru RM 98.05 ada 180 biji dan makan hanya sebiji sehari... tahan sehingga 6 bulan nn...fuyoooo lamanya nak boleh habis setahun perlukan 2 botol je.Jimat kan,memang harga mampu milik,kualiti memang dan dijamin Selamat dan Semulajadi.Produk ada research dan sebagainya. Lagi best bulan ni SR Vitamin C Plus ni ada promosi.Beli 7 botol pada harga 6 botol atau beli 2 dapat 5% diskaun..walaweiii syoknyerrr Bukan saja vitamin C ada harga promo,Vitamin E pun ada harga promo.Kedua-dua vitamin ni memang kegemaran ramai kaum wanita yang mementingkan atau menjaga kecantikan tubuh badan secara luaran dan dalamann. J