Skip to main content

Buah pisang paling banyak khasiat untuk kesihatan.




Semua orang suka makan buah pisang, tidak kira usia dan pangkat. Buah pisang mudah diperolehi disamping harganya yang murah. Ramai yang tahu akan khasiat buah pisang ni baik untuk penghadaman atau melawaskan, senang nak membuang pagi-pagi, boleh elakkan sembelit.Tetapi tahukah kita akan banyak lagi khasiat pisang ni? Jom teruskan membaca!



Tahukah Anda Sejarah Buah Pisang?

Mengikut catatan sejarah, Alexander the Great pernah makan pisang di Negara India pada 327 Sebelum Masihi lagi. Pada 650 Selepas Masihi, orang Islam membawa benih pisang ke Negara Palestin.Kemudian saudagar Arab memperkenalkannya sehingga ke Negara Afrika. Pada tahun 1502 pedagang Portugis mula menanam pokok pisang di Kepulauan Caribbean dan Panama.

KHASIAT BUAH PISANG

  • Pisang mengandungi sifar kolestrol.
  • Pisang hanya mengandungi 0.2 peratus lemak dan boleh dimakan sepanjang masa setiap hari.
  • Kandungan zat besi yang tinggi dalam buah pisang dapat membantu menyembuhkan anemia. Zat besi menstimulasikan hemoglobin di dalam darah.
  • Pisang juga boleh meneutralkan kandungan asid yang berlebihan dalam perut yang menyebabkan penyakit gastrik.
  • Pisang yang mempunyai kandungan 100gm kalori yang rendah juga kaya dengan kandungan gula yang mudah hadam, protein, vitamin dan juga zat-zat mineral. Kandungan gula yang mudah hadam bertukar menjadi tenaga dalam tempoh yang cepat.
  • Pisang juga baik untuk pencernaan makanan dengan menyerap air yang banyak bagi memudahkan pembuangan air besar. Pisang juga amat baik untuk penyakit arthritis dan gout.
  • Selain bertindak sebagai bahan penghadaman yang baik, pisang juga mempunyai kandungan diet yang lebih seimbang jika ia dijadikan jus yang boleh dicampur dengan susu. Gunakan susu rendah lemak adalah lebih baik.
  • Kepada yang nak menurunkan berat badan, berdiet dengan minum jus pisang yang dicapur dengan susu selama 15 adalah digalakkan. Pisang yang kurang kandungan sodium (sejenis garam) adalah baik untuk diet.

  
Resepi Smoothie Pisang
pic pakcik gugel-tq


Bahan2:
1 biji pisang (saiz sederhana)
100 ml Ais
200ml Yogurt rendah lemak asli
1 sudu teh madu
Potongan buah manga,strawberi,epal,avocado (optional:jika suka boleh letak..pilih salah satu)
Serbuk coklat/milo/koko (optional:boleh tabur sebelum minum)
1 sudu besar ESP/ Meal Shakes (optional:letak jika suka)

Cara2:
Campur semua bahan dan kisar halus.Taburkan serbuk coklat/koko/milo sebelum di minum.

Nota hati: Resepi smoothie pisang ini boleh dipelbagaikan mengikut citarasa masing-masing.Jika tidak suka yogurt boleh ganti dengan susu rendah lemak.Bahan-bahan asasnya sama sahaja. Buah pisang boleh pilih ikut selera masing-masing juga.


Labels:

Comments

  1. Mama Khyranaeems4 June 2015 at 16:03

    Assalamualaikum Kak Zai..best la resepi smooties tu..wajib try nanti.

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Boleh pilih doktor wanita masa nak bersalin....menarik ni...

Assalamualaikum... Malam ni saya nak kongsi sedikit la dengan pembaca blog saya mengenai pemilihan doktor wanita masa nak melahirkan atau bersalin...boleh pilih ke?wow bestnyer.. Artikel di bawah ni saya petik daripada blog Dr Harlina sini . Boleh ke ibu-ibu yang bakal melahirkan memilih hanya doktor wanita sahaja yang akan menyambut kelahiran bayi mereka.  (kredit pic to Mr Google) Jom baca.... Dr Har akan menghurai pandangan mengikut corak soal dan jawab. Soalan (1) : Boleh tak pesakit meminta hanya doktor dan perawat perempuan sahaja yang dibolehkan membuat pemeriksaan organ reproduksi seperti VE (vaginal examination), buat calitan Pap dan semasa melahirkan kandungan? Jawapan (1) Tentu sekali boleh. Ini berpandukan prinsip etika perubatan : prinsip autonomi atau prinsip kebebasan pesakit sama ada bersetuju atau tidak mendapatkan rawatan, disamping memilih siapa yang merawat. Di Fakulti Perubatan UKM, melalui modul Perkembangan Kendiri dan Prof...
Post a Comment
Read more

Vivix buatkan kitaran haid kembali normal dan cyst mengecut

Wanita dan masalah haid tidak dapat dipisahkan. Wanita yang mengalamai kedatangan haid secara normal setiapa bulan adalah sangat beruntung dan dikategorikan sebagai wanita normal. Namun, ada juga wanita-wanita di luar sana yang mengalami kedatangan haid yang tidak normal atau tidak teratur. Keadaan seperti ini boleh mengundang pelbagai masalah kesihatan dan juga masalah kesuburan dan peluang untuk mendapat cahayamata bagi sesetengahnya. Tahukah anda yang pengambilan suplemen vivix dapat membantu anda yang mengalami masalah kedatangan haid yang tidak teratur ni. Saya suka nak kongsikan pengalaman seorang rakan saya yang mengalami masalah haid tidak teratur yang telah mencuba vivix sebagai ikhtiar beliau. Baca artikel asal di Supermomshakleestory [ MASALAH HAID TIDAK TERATUR HILANG DENGAN VITAMIN SHAKLEE ] . Assalamualaikum. Nama saya Rozila bt Ramli,berumur 32 tahun & saya adalah pengguna tegar produk Shaklee. Bermacam-macam produk Shaklee ...
Post a Comment
Read more

Macam mana nak hilangkan parut chicken pox dengan cepat

Assalamualaikum dan salam sayang buat semua pengunjung blog Zai. Kali ni saya nak share satu testimoni baik punyer. Testimoni daripada suami Zai sendiri. Tahun lepas suami kena chicken pox di usia 43 tahun ok. Boleh bayangkan tak macam mana teruknya. Ramai yang kata kalau kena chicken pox masa dewasa teruk sangat dan terbukti teruk ( merujuk kepada kes suami Zai la). Satu badan dari kepala hingga hujung kaki semua naik biji chicken pox tu. Terlantar 3 hari tak bermaya tanpa makan ok. Parut hitam Jom baca sendiri pengalaman suami Zai ni macam mana dia hilangkan parut chicken pox dengan cepat, parut yang tumbuh melata di seluruh badan beliau...hihiii. Assalamualaikum , nama saya Zamri Rosli. Saya merupakan seorang Pensyarah di salah sebuah universiti tempatan di Bintulu, Sarawak. Saya nak berkongsi pengalaman saya menggunakan produk Shaklee ketika dijangkiti virus chicken pox pada tahun lepas. Pada 12 Oktober 2015 merupakan hari pertama saya dijangkiti virus chicken pox. Se...
Post a Comment
Read more