Skip to main content

Buah pisang paling banyak khasiat untuk kesihatan.




Semua orang suka makan buah pisang, tidak kira usia dan pangkat. Buah pisang mudah diperolehi disamping harganya yang murah. Ramai yang tahu akan khasiat buah pisang ni baik untuk penghadaman atau melawaskan, senang nak membuang pagi-pagi, boleh elakkan sembelit.Tetapi tahukah kita akan banyak lagi khasiat pisang ni? Jom teruskan membaca!



Tahukah Anda Sejarah Buah Pisang?

Mengikut catatan sejarah, Alexander the Great pernah makan pisang di Negara India pada 327 Sebelum Masihi lagi. Pada 650 Selepas Masihi, orang Islam membawa benih pisang ke Negara Palestin.Kemudian saudagar Arab memperkenalkannya sehingga ke Negara Afrika. Pada tahun 1502 pedagang Portugis mula menanam pokok pisang di Kepulauan Caribbean dan Panama.

KHASIAT BUAH PISANG

  • Pisang mengandungi sifar kolestrol.
  • Pisang hanya mengandungi 0.2 peratus lemak dan boleh dimakan sepanjang masa setiap hari.
  • Kandungan zat besi yang tinggi dalam buah pisang dapat membantu menyembuhkan anemia. Zat besi menstimulasikan hemoglobin di dalam darah.
  • Pisang juga boleh meneutralkan kandungan asid yang berlebihan dalam perut yang menyebabkan penyakit gastrik.
  • Pisang yang mempunyai kandungan 100gm kalori yang rendah juga kaya dengan kandungan gula yang mudah hadam, protein, vitamin dan juga zat-zat mineral. Kandungan gula yang mudah hadam bertukar menjadi tenaga dalam tempoh yang cepat.
  • Pisang juga baik untuk pencernaan makanan dengan menyerap air yang banyak bagi memudahkan pembuangan air besar. Pisang juga amat baik untuk penyakit arthritis dan gout.
  • Selain bertindak sebagai bahan penghadaman yang baik, pisang juga mempunyai kandungan diet yang lebih seimbang jika ia dijadikan jus yang boleh dicampur dengan susu. Gunakan susu rendah lemak adalah lebih baik.
  • Kepada yang nak menurunkan berat badan, berdiet dengan minum jus pisang yang dicapur dengan susu selama 15 adalah digalakkan. Pisang yang kurang kandungan sodium (sejenis garam) adalah baik untuk diet.

  
Resepi Smoothie Pisang
pic pakcik gugel-tq


Bahan2:
1 biji pisang (saiz sederhana)
100 ml Ais
200ml Yogurt rendah lemak asli
1 sudu teh madu
Potongan buah manga,strawberi,epal,avocado (optional:jika suka boleh letak..pilih salah satu)
Serbuk coklat/milo/koko (optional:boleh tabur sebelum minum)
1 sudu besar ESP/ Meal Shakes (optional:letak jika suka)

Cara2:
Campur semua bahan dan kisar halus.Taburkan serbuk coklat/koko/milo sebelum di minum.

Nota hati: Resepi smoothie pisang ini boleh dipelbagaikan mengikut citarasa masing-masing.Jika tidak suka yogurt boleh ganti dengan susu rendah lemak.Bahan-bahan asasnya sama sahaja. Buah pisang boleh pilih ikut selera masing-masing juga.


Labels:

Comments

  1. Mama Khyranaeems4 June 2015 at 16:03

    Assalamualaikum Kak Zai..best la resepi smooties tu..wajib try nanti.

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Vivix buatkan kitaran haid kembali normal dan cyst mengecut

Wanita dan masalah haid tidak dapat dipisahkan. Wanita yang mengalamai kedatangan haid secara normal setiapa bulan adalah sangat beruntung dan dikategorikan sebagai wanita normal. Namun, ada juga wanita-wanita di luar sana yang mengalami kedatangan haid yang tidak normal atau tidak teratur. Keadaan seperti ini boleh mengundang pelbagai masalah kesihatan dan juga masalah kesuburan dan peluang untuk mendapat cahayamata bagi sesetengahnya. Tahukah anda yang pengambilan suplemen vivix dapat membantu anda yang mengalami masalah kedatangan haid yang tidak teratur ni. Saya suka nak kongsikan pengalaman seorang rakan saya yang mengalami masalah haid tidak teratur yang telah mencuba vivix sebagai ikhtiar beliau. Baca artikel asal di Supermomshakleestory [ MASALAH HAID TIDAK TERATUR HILANG DENGAN VITAMIN SHAKLEE ] . Assalamualaikum. Nama saya Rozila bt Ramli,berumur 32 tahun & saya adalah pengguna tegar produk Shaklee. Bermacam-macam produk Shaklee
Post a Comment
Read more

SERIMUKA PANDAN

Serimuka Pandan Kuih talam serimuka pandan yang sedap ni resepi daripada Chef Asma.Saya panjangkan pula di sini. Saya memang pengemar kuih talam serimuka ni,anak-anak pun suka,lagi la bersemangat nak buat. Potong kecil2 senang nak makan. Resepi Talam Seri Muka Sumber: Chef Asma Dr Dapur: Damai Qalbu (Loyang 10x10x2") Bahan Lapisan Bawah: 500 gm beras pulut 250ml santan pekat (asal 300ml) 250 ml air (asal 300 ml) 1 1/2 sudu teh garam halus (asal 2 sudu besar) Cara: 1.Rendamkan pulut sekurang-kurangnya 4 jam.(pulut susu rendam 1 jam) 2.Basuh bersih dan toskan sehingga air kering. 3.Masukkan dalam loyang yang tidak berlubang dan kemudian masukkan santan pekat, air dan garam.Kacau rata dan kemudian kukus selama 30 minit. 4.Apabila pulut sudah masak, angkat dan gaul sehingga sebati. 5.Masukkan dalam loyang dan tekan padat. 6.Sapukan sedikit bancuhan lapisan atas.(adunan pandan) Bahan Lapisan Atas: Bahan A 250 gm gula kastor/
3 comments
Read more

Boleh pilih doktor wanita masa nak bersalin....menarik ni...

Assalamualaikum... Malam ni saya nak kongsi sedikit la dengan pembaca blog saya mengenai pemilihan doktor wanita masa nak melahirkan atau bersalin...boleh pilih ke?wow bestnyer.. Artikel di bawah ni saya petik daripada blog Dr Harlina sini . Boleh ke ibu-ibu yang bakal melahirkan memilih hanya doktor wanita sahaja yang akan menyambut kelahiran bayi mereka.  (kredit pic to Mr Google) Jom baca.... Dr Har akan menghurai pandangan mengikut corak soal dan jawab. Soalan (1) : Boleh tak pesakit meminta hanya doktor dan perawat perempuan sahaja yang dibolehkan membuat pemeriksaan organ reproduksi seperti VE (vaginal examination), buat calitan Pap dan semasa melahirkan kandungan? Jawapan (1) Tentu sekali boleh. Ini berpandukan prinsip etika perubatan : prinsip autonomi atau prinsip kebebasan pesakit sama ada bersetuju atau tidak mendapatkan rawatan, disamping memilih siapa yang merawat. Di Fakulti Perubatan UKM, melalui modul Perkembangan Kendiri dan Profesio
Post a Comment
Read more